11 Sante Benefis Sipleman Resveratrol

Ki sa ki Resveratrol?

Rèsveratrol se yon konpoze plant polifenol natirèl ki aji kòm yon antioksidan. Sous Rèsveratrol gen ladan diven wouj, rezen, bè, pistach, ak chokola nwa. Sa a konpoze sanble ap trè konsantre nan grenn yo ak po nan bè ak rezen. Grenn ak po rezen yo aplike nan fèmantasyon nan Rèsveratrol diven, e se poutèt sa diven wouj trè konsantre nan Rèsveratrol. Resveratrol itilize nan sante ak byennèt gen ladan jesyon an nan yon pakèt domèn laj ki gen rapò ak defi sante, tankou maladi kè, maladi alzayme a, dyabèt, ak kansè.

 

Kijan Resveratrol Travay?

Resveratrol travay pa pwoteje ADN nan selil nou yo. Yo kwè li se youn nan antioksidan ki pi pisan. Antioksidan travay pa ede nan prevansyon kont domaj selil ki se jeneralman ki te koze pa radikal gratis. Radikal gratis yo se senpleman atòm enstab ki te lakòz pa limyè solèy la, polisyon, ak boule natirèl nan grès nan kò nou ki ka mennen nan koripsyon nan sèvo, kansè, ak aje.

 

11 Sante Benefis Sipleman Resveratrol

1. Sipleman resveratrol amelyore sante nan kè ou

Nan rechèch dokimante nan 2015, syantis yo analize 6 deja dokimante etid sou efè resveratrol sou tansyon sistolik ak konkli ke dòz resveratrol pi wo (pi wo pase 150 mg chak jou) siyifikativman bese sistolik tansyon.

Tansyon sistolòl ogmante anjeneral ak aje, tankou atè redi. Lè li twò wo, li poze yon risk grav pou maladi kè.

Resveratrol te kwè sa pou akonpli sa a san-presyon-diminye efè pa enteresan pwodiksyon an nan plis oksid nitrique. Asid nitrik, nan vire, lakòz detant nan veso sangen.

2. Resveratrol kontwole grès san nan yon fason pozitif

Rechèch sou bèt sijere ke Rèsveratrol ka enfliyanse grès nan san pozitivman. Yon etid te pote soti nan 2016 te bay rat rejim alimantè moun rich nan grès poliensature ak pwoteyin. Yo menm tou yo te bay rat yo sipleman Rèsveratrol. Syantis reyalize ke pwa kò ak nivo kolestewòl nan rat yo bese, ak nivo yo nan "bon" kolestewòl yo ogmante.

Resveratrol ka enfliyanse nivo kolestewòl yo lè yo pote efè anzim ki kontwole pwodiksyon kolestewòl yo. Li ka tou pi ba LDL oksidasyon kolestewòl gras a kapasite antioksidan li yo.

Nan yon jijman, patisipan yo te pran rezen extrait ki te ranfòse ak resveratrol poud. Apre tretman nan 6 mwa, te kolestewòl LDL yo diminye pa 4.5 pousan, ak oksidasyon kolestewòl yo te redwi pa plis pase 20 pousan konpare ak gwoup kontwòl la ki te pran ekstrè rezen ki pa te rich ak resveratrol oswa yon plasebo.

3. Resveratrol Sipleman Me Sekou Lafyèv

Kèk esè klinik yo sijere ke spwe nan nen resveratròl ka diminye sentòm rinit alèjik oswa lafyèv zèb. Chèchè yo te itilize spwe nan nen yo kontoune byodisponibilite pòv nan resveratrol, sa ki vle di ke yo pouse li dirèkteman nan zòn espesifik kò yo.

Nan yon etid ki enplike 100 patisipan yo, yon espre entranazal ak 0.1% resveratrol itilize 3 fwa chak jou pou kat semèn diminye sentòm nan nen ak amelyore kalite lavi nan pasyan ki gen lafyèv zèb.

Nan yon lòt esè klinik ki enplike 68 timoun ki gen polèn-pwovoke lafyèv zèb, 0.05 pousan resveratrol entranazal espre, ak beta-glucan 0.33% amelyore blokaj nan nen, gratèl, nen k ap koule, ak etènye. Sa a te bay twa fwa pou chak jou pou de mwa.

4. Resveratrol Relief Joint Joint

Atrit se senpleman yon kondisyon ki mennen nan konpwomèt mobilite ak doulè nan jwenti. Lè resveratrol a pran kòm yon dwòg, li ka ede siyifikativman nan pwoteksyon kont deteryorasyon nan Cartilage. Pann Cartilage ka lakòz doulè nan jwenti yo ak se youn nan sentòm prensipal yo nan atrit.

Nan yon etid, sipleman resveratrol te sou fòm piki nan jenou jwenti nan lapen ki soufri atrit ak reyalize ke lapen sa yo te montre mwens domaj nan Cartilage lapen an.

Plis etid bèt ak tès-tib montre ke resveratrol ka diminye enflamasyon ak pwoteje kont domaj nan jwenti yo.

5. Resveratrol Anti-Kansè Efè

Plizyè etid rechèch montre resveratrol a ka gen efè anti-kansè nan pozitif. Pou egzanp, nan yon etid bèt ki fèt nan 2016, resveratrol bese rejenerasyon nan timè ovè apre chimyoterapi. Etid la pibliye reyalize ke resveratrol bloke absorption glikoz pa selil kansè yo (majorite nan selil kansè yo itilize glikoz kòm sous enèji yo).

 

6. Defans antioksidan

Chèchè yo kwè resveratrol a gen doub antioksidan aktivite nan ke li aji kòm yon konpoze ki ranfòse lòt jèn antioksidan, anzim, ak wout ak kòm yon antioksidan dirèk.

Enflamasyon ak estrès oksidatif vin pi mal oswa deklanche plizyè maladi soti nan dyabèt ak maladi kè nan bès mantal ak kansè. Sipleman Resveratrol an te ankouraje anzim antioksidan, etid bèt ak selilè, ki enkli bagay sa yo:

• SIRT ak Sirtuins anzim ki pwoteje pwoteyin ak fèmen jèn ki gen rapò ak aje
• NRF2 ak SOD, ki se eleman esansyèl nan defans la antioksidan ak sant dezentoksikasyon.
• Èm-oksijenaz 1 ki kraze emoglobin a woulèt ak Lè sa a, fè ak antioksidan
• Glutatyon
• Catalase ki anpeche nou soti nan domaj oksidatif

Syans limite montre tou ke resveratrol diminye sibstans enflamatwa ak radikal gratis.

7. Resveratrol pou amelyorasyon sante po

Nan rechèch nan klinik ki enplike 20 patisipan yo ak akne, jèl resveratrol te bay rezilta pozitif nan lespas de mwa. Li bese gravite akne nan prèske 70 pousan epi ranfòse sante po an jeneral nan plis pase 50 pousan ki pa gen okenn efè segondè. Idrustateur Resveratrol q10 te tou te pwouve yo dwe yon solisyon pafè pou prematireman aje, sèk, mat, ak ekaye po. Syantis yo te dekouvri tou ke pwodui kosmetik ranfòse ak resveratrol pa degrade epi yo estab lè yo kenbe yo nan frijidè (a 40 ° F / 4 ° C).

 

8. Kontwòl sik nan san

Yon rechèch te jwenn ke resveratrol ede nan metabolis glikoz la. Nan onz moun obèz men ki an sante, resveratrol (150 mg pou chak 24 èdtan) te jwenn pou ogmante sansiblite ensilin ak diminye nivo sik nan san apre yon mwa.

Li te ogmante tou nivo PGC-1a ak SIRT1. SIRT se yon anzim esansyèl pou "etenn" jèn ki danjere, ki ogmante enflamasyon, depo grès, ak sik nan san nan kò a. An menm tan an, PGC-1a travay pou asire ke mitokondri rete an sante.

Rèsveratrol diminye sik nan san nan rechèch sou rat dyabetik. Li stimul selil yo konsome plis glikoz, ki diminye rezistans nan ensilin. Rèsveratrol ekstrè tou pwoteje selil beta ki ensilin sekrè nan pankreyas la. Sa pèmèt selil yo ranfòse nivo ensilin lè li desann epi bese li lè li twò wo.

 

9. Resveratrol Testostewòn kontwòl

Selon yon etid patikilye, sipleman resveratrol ka ede balanse repons estwojèn lan. Sa ka afekte sante repwodiktif nan fanm ak gason.

Nan sourit gason, resveratrol ranfòse konte espèm ak testostewòn san okenn efè negatif. Chèchè yo tou panse ke li ka estimile ipotalamik-pitwitèr-gonadal a (HPG), ki kontwole liberasyon an nan òmòn nan fè sèks nan ipotalamik la nan pitwitèr la nan sèvo a.

Rèsveratrol aji nan yon fason diferan nan fanm yo. Nan yon sèl etid, 40 fanm ki te nan menopoz yo te bay Rèsveratrol (1g chak jou pandan twa mwa). Rèsveratrol pa t 'afekte testostewòn oswa estwojèn, men ranfòse pwoteyin lan, ki mare òmòn sèks ak transpòte yo nan san an pa 10 pousan. Li amelyore tou metabolis nan estwojèn, ki ka diminye risk kansè nan tete.

Resveratrol inibit aromataz nan anzim, ki pwodui estwojèn nan bèt ak stimul reseptè estwojèn léjèrman. Molekil Resveratrol mare nan reseptè estwojèn nan yon fason pi fèb pase estwojèn. Sa a gen yon efè balanse nan ke li ka ede ranfòse estwojèn-tankou aksyon lè nivo a nan òmòn sèks fi ki ba (petèt apre menopoz) oswa bese li lè li se eksepsyonèlman segondè.

10. Resveratrol pwoteje sèvo ou

Divès etid yo montre ke bwè diven wouj ka ede ou nan diminye laj ki asosye n bès mantal. Sa a ka rive akòz aksyon anti-enflamatwa ak antioksidan nan Rèsveratrol. Sa a konpoze gen tandans entèfere ak fragman pwoteyin refere yo kòm beta-amiloid, ki patisipe nan fòmasyon nan plak, ki se yon karakteristik AD (maladi alzayme a).

Epitou, li ka aktive yon chèn nan evènman ki anpeche selil nan sèvo kont nenpòt domaj posib.

 

11. Sèvi ak Resveratrol nan Jesyon Obezite

Gen ti kras prèv klinik ki sipòte aplikasyon an nan Rèsveratrol nan pasyan ki ap lite ak kondisyon ki gen rapò ak obezite. Etid ki deja egziste sou bèt yo, sepandan, montre ke Rèsveratrol ka gen efè pozitif sou moun ki gen difikilte nan obezite.

Nan yon etid patikilye, rat yo te manje ak yon rejim alimantè ki gen anpil grès ak yon sipleman resveratrol. Sipleman an bese estrès oksidatif ak pwoteje rat yo kont lanmò a posib pou selil li te ye tankou Tregs (pwoteksyon selil iminitè).

Resveratrol tou bloke selil grès nan pwodwi grès nouvo ak aktive nan direksyon pou lanmò nan selil yo grès nan yon selil ki baze sou etid. Li te fè sa a pa etenn PPAR jèn gama, ki lakòz pran pwa pandan y ap aktive UCP1 ak SIRT3 jèn, ki amelyore mitokondriyo sante ak itilizasyon enèji.

Resveratrol ka ranfòse tou pèdi pwa pa anpeche divès kalite anzim ki pwodui grès tankou lipaz òmòn-sansib, sentetaza asid gra, ak lipaz lipoprotein. Se konsa, si w ap chèche pou yon sipleman ki ka amelyore pwogram pèdi pwa ou, ou ka konsidere eseye resveratrol poud.

 

Resveratrol Dòz

Pa gen okenn dòz Rèsveratrol preskri. Sepandan, rechèch te vini nan konklizyon an ki ba dòz Rèsveratrol bay pwoteksyon kont divès maladi. Nan lòt men an, dòz Rèsveratrol ekstrèmman wo ka danjere pou sante.

Syantis yo te itilize diferan dòz resveratrol nan rechèch yo. Sa a baze sou yon zòn patikilye nan rechèch. Pou egzanp, nan rechèch pou etidye dyabèt ak relveratrol relasyon, 250 a 1000mg te administre chak jou pou 12 semèn. Nan rechèch diferan sou wòl nan eleman sa a nan jesyon lafyèv zèb, de spwey nan 0.1% rèsveratrol nen te flite nan chak twoupo twa fwa nan chak 24 èdtan pou yon mwa. Dòz sa yo te sanble ke yo te bay rezilta yo espere.

 

Efè segondè nan resveratrol

Rechèch poko etabli nenpòt ki grav efè segondè resveratrol menm sou yon dòz pi wo. Trè wo dòz resveratrol te, sepandan, lye ak diminye presyon san, lafyèv, ak diminye selil san. Nan kèk moun, dòz sipleman segondè resveratrol ka lakòz pwoblèm ren.

 

Ki sa ki Lòt dwòg ap afekte resveratrol

Resveratrol ap fè plakèt yo nan san ou mwens "kolan." Se poutèt sa, li ka ogmante siyifikativman risk pou yo senyen si w ap pran vafarin (Coumadin), ibipwofèn, clopidogrel (Plavix), aspirin, oswa lòt medikaman anti-enflamatwa steroidyen.

 

Pi bon Sipleman yo Resveratrol

Pi bon sipleman resveratrol yo ta dwe genyen 100% resveratrol natirèl. Sipleman an ta dwe bay 1000 mg nan resveratrol natirèl chak 24 èdtan lè boule de fwa nan yon jou sa vle di, 500mg nan chak kapsil. Sipleman an ta dwe souse nan po a nan rezen pi bon kalite wouj, bè, ak ramase.

Jounal pi bon sipleman resveratrol pa ta dwe gen ladan lyan nesesè, file, oswa préservatifs ki potansyèlman danjere oswa GMOs. Enstalasyon fabrikasyon sipleman an ta dwe GMP konfòme. Gen kèk manifaktirè ki bay tou yon melanj resveratrol prim, ki konpoze de ekstrè te vèt, ekstrè grenn rezen, trans-Rèsveratrol, vitamin c, ekstrè blueberry, ekstrè grenad, ak ekstrè acai

 

Referans:

1] Timmers S., Konings E., Bilet L, et al. Efè ki gen restriksyon sou kalori a 30 jou Resveratrol an sipleman sou metabolis enèji ak pwofil metabolik nan moun ki gen obèz. Cell Metabolism 2011; 14: 612-622

Lamuela-Raventos RM, Romero-Perez AI, Waterhouse AL, de la Torre-Boronat MC; Romero-Perèz; Waterhouse; de la Torre-Boronat (1995). "Dirèk HPLC analiz de cis- ak trans-Rèsveratrol ak izomèr piceid nan Panyòl Wouj Vitis vinifera ven." Journal of Agrikòl ak Manje Chimi. 43 (2): 281-283.

Prokop J, Abrman P, Seligson AL, Sovak M; Abrman; Seligson; Sovak (2006). "Rèsveratrol ak glikon piceid li yo se polifenol ki estab." J Med Manje. 9 (1): 11-4

 

kòmantè