Blog

Top 10 Benefis Sante nan glutatyon pou kò ou

Benefis Glutathione òganis vivan nan plizyè fason pa aji kòm yon antioksidan. Li se yon konpoze asid amine prezan nan tout selil imen. Chak òganis vivan gen glutathione nan kò li. Li se yon antioksidan pwisan ki lè prezan nan nivo adekwa ka pwoteje nou soti nan kondisyon sante danjere tankou maladi alzayme a, maladi kè, e menm konjesyon serebral.

Malgre ke sa a antioksidan pwodwi nan selil kò nou glutathione ka sou fòm piki nan kò nou an, aplike lokalman, oswa kòm yon inalan.

Ki sa ki Glutathione?

Glutathione se yon konpoze ki te fòme pa konbinezon an nan twa asid amine: cystine, asid glutamik, ak glisin, li se yon antioksidan pwisan ki anpeche ak reta aje nan selil yo. Glutathione anpeche domaj nan selil yo ak detoxifies chimik danjere nan fwa a epi ki gen kapasite nan mare tèt li nan dwòg ede kò a èkskrete yo fasil. Li te tou fè fonksyon an enpòtan nan ranfòse iminite a nan kò a ak reglemante kwasans lan ak lanmò nan selil ki nan kò nou an. Nivo glutathione yo te remake diminye ak aje.

Benefis nan glutatyon

1. Dispans estrès oksidatif

Lè pwodiksyon radikal gratis nan kò a ogmante, epi kò a pa ka goumen ak yo, li rezilta nan estrès oksidatif. Nivo segondè nan estrès oksidatif kite kò a sansib a kondisyon medikal tankou dyabèt, atrit rimatoyid, ak kansè. Glutathione ede soulaje estrès oksidatif ki ede kò a nan pawas sa yo.

Nivo segondè nan glutathione nan kò a yo tou li te ye ogmante nivo a antioksidan. Sa a ogmante nan antioksidan ansanm ak glutathione diminye estrès oksidatif.

2. Ka amelyore sante kè

Glutathione, ak kapasite li yo anpeche oksidasyon nan grès nan kò imen an, ta ka ede diminye incidences nan kriz kadyak ak lòt maladi kè. Maladi kè yo ki te koze pa akimilasyon nan plak atè sou zantray yo nan mi yo atè.

Lipoprotein ba-dansite (LDL), oswa move kolestewòl, lakòz plak nan domaje garnisaj entèn yo nan atè yo. Plakèt sa yo kase epi yo ka bloke bato sangen yo, sispann sikilasyon san yo ak sa ki lakòz kriz kadyak oswa kou.

Glutathione, ansanm ak yon anzim yo rele glutathione peroxidase, depanse superoksid yo, oksijene idwojèn, radikal gratis ak peroksid lipid ki lakòz oksidasyon lipid (oksidasyon grès). Sa a anpeche kolestewòl la move nan domaje veso sangen yo ak Se poutèt sa fòmasyon nan plak. Glutathione konsa ede diminye risk pou yo atak kè ak lòt maladi kè.

3. Pwoteje selil nan fwa nan alkòl ak gra maladi fwa

Lè gen yon defisyans antioksidan ak glutathione, plis selil fwa yo gen tandans mouri. Sa redui kapasite bèf la pou l goumen ak fwa gra ak maladi nan fwa ki gen alkòl. Glutathione, lè prezan nan nivo ase gen tandans ogmante nivo yo nan pwoteyin, bilirubin, ak anzim nan san an. Sa a ede moun ki refè soti nan maladi fwa gra ak alkòl pi vit.

Yon wo glutathione dòz administre nan venn bay moun ki gen maladi a fwa gra te montre ke glutathione te tretman ki pi efikas pou maladi a. Li te tou te montre yon rediksyon sibstansyèl nan malondialdeyid, yon makè nan domaj selil nan fwa a.

Oralman administre glutathione te montre tou ke antioxydant la te gen yon efè pozitif nan moun ki soufri maladi alkòl ki pa gen fwa gra.

4. Ede batay enflasyon

Enflasyon se youn nan pi gwo kòz gwo maladi tankou maladi kè, dyabèt ak kansè.

Yon aksidan lakòz veso sangen yo nan zòn ki blese a elaji pou pèmèt plis san koule nan zòn nan. Se san sa a ki chaje ak selil iminitè ki inondasyon zòn nan Ward nan nenpòt posibilite pou yon enfeksyon. Yon fwa zòn ki blese a ap geri, enflamasyon an bese e selil iminitè yo diminye nan kantite. Men, nan yon kò malsen ki afekte pa estrès, toksin, alimantasyon malsen enflasyon an pa pral diminye ki byen vit.

Glutathione ede nan ka tankou sa yo pa ranfòse iminitè selil yo blan. Yo kontwole kantite selil blan ki ale nan zòn ki blese a tou depann de gravite enflasyon an.

5. Amelyore rezistans ensilin

Kòm nou grandi pi gran nivo yo glutathione nan kò nou vin pi ba kòm kò nou an pwodui glutathione mwens ak mwens. Sa rezilta nan mwens boule nan grès nan kò nou an. Kò a konsa magazen plis grès. Sa a ogmante tou emotivite a ensilin.

Yon rejim ki ogmante nivo nan cystine ak glisin ap ogmante tou pwodiksyon glutathione a nan kò nou an. Sa a pi wo prezans glutathione ede nan pi gwo rezistans ensilin ak pi wo boule grès.

6. Pasyan maladi vaskilè periferik wè mobilite amelyore

Maladi atè periferik anvayi moun ki gen atè yo bouche nan plak la. Maladi a sitou afekte janm yon moun. Sa rive lè veso sangen ki bloke yo kapab bay kantite lajan ki nesesè nan san nan misk yo lè misk yo bezwen li. Moun ki soufri nan maladi a periferik vaskilè pral eksperyans doulè ak fatig lè w ap mache.

Glutathione, administre nan venn de fwa nan yon jou, te montre amelyorasyon make nan kondisyon yo. Moun yo te kapab mache pou pi long distans ak pa te pote plent nan nenpòt ki doulè.

7. Glutathione pou po

Benefis Glutathione pwolonje tou pou kenbe sante po ak trete li. Akne, sechrès po, ekzema, ond, ak je rebondi kapab trete avèk dòz glutathione ki apwopriye a.

Itilizasyon glutathione pou po anpeche tirozinaz, yon anzim ki pwodui melanin. Itilizasyon glutathione pou yon tan ki long pral lakòz po pi lejè akòz pwodiksyon mwens melanin. Li te tou yo te montre diminye psoriasis, amelyore Elastisite po, epi redwi ondilasyon.

8. Soulaje sentòm maladi Parkinson la

Latranblad se youn nan sentòm yo ke moun ki soufri nan Maladi Parkinson la anjeneral soufri de. Se paske maladi a fè lapenn nan sistèm nève santral la. Entraval administrasyon glutathione te montre amelyorasyon nan moun ki soti nan maladi a. Tretman an redwi latranblad ak frigidité nan pasyan yo anba obsèvasyon. Yo kwè ke glutathione ka fè lavi pi fasil pou moun ki soufri maladi Parkinson la pa diminye sentòm yo ki montre nan malad.

9. Ede timoun otis pa diminye domaj oksidatif

Timoun ki gen otis yo montre yo gen yon pi wo nivo nan domaj oksidatif nan sèvo yo. An menm tan an, nivo yo nan glutathione yo trè ba. Sa a ogmante risk pou timoun yo pli lwen domaj newolojik pa pwodwi chimik tankou mèki.

Timoun ki trete ak dòz glutathione oral ak aktualite te montre amelyorasyon make nan nivo nan silfat plasma, kinsin, ak nivo glutathione san. Sa bay espwa tretman glutathione ka amelyore fonksyònman nan sèvo ak Se poutèt sa, lavi timoun ki gen otis.

10. Ta ka ede konbat maladi auto-immunes

Maladi Auto-immunes yo gen ladan maladi selyak, atrit, ak lupus. Maladi sa yo lakòz enflamasyon kwonik ak doulè ki ogmante estrès oksidatif. Glutathione ka kontwole repons iminolojik kò a nan swa estimile li oswa diminye li. Sa a bay doktè diminye estrès la oksidatif nan moun ki soufri diferans oto-immunes mal.

Maladi Auto-immunes detwi mitokondri selil nan sèten selil. Glutathione ede pwoteje mitokondri selil la nan batay radikal gratis. Glutathione ankouraje selil blan ak selil T ki goumen kont enfeksyon. Selil T glutathione te montre yon kapasite ogmante pou konbat enfeksyon bakteri ak viral.

Manje Glutathione

Kòm kò a ap grandi pi wo, nivo yo nan glutathione nan kò a diminye. Nou bezwen manje manje ki pral ede kò a retabli nivo yo nan glutathione. Gen anpil manje ki swa gen glutathione natirèlman oswa glutathione ranfòse eleman nitritif.

· Laktoserom

Osi lwen ke manje glutathione ale, laktoserom pwoteyin gen gamma-glutamilisitin. Sa se yon konbinezon glutathione ak cystine ki fè li pi fasil pou kò nou separe de acides aminés yo. Yo tou de bon antioksidan.

· Manje Allium

Bon glutathione sipleman yo se manje ki soti nan plant yo ki fè pati Allium genus rich yo souf. Souf ede kò nou pwodwi plis glutathione natirèl. Zonyon, lay, powo, siboulèt, echalote, ak pwaro se manje ki fè pati nan allium a genus.

· Legim krusifè

Legim krusifèr gen glikozinolate ki pral ranfòse nivo glutathione yo nan kò ou. Se poutèt sa plant ki gen legim sa yo gen bon sant souf.

Chou, chou, bwokoli, chou fri, bok choy, brussels boujonnen, rokul, radi, kreyon, ak vèt collard yo tout legim krusifè.

· Manje ki gen asid alfa-lipoik

Vyann bèf, vyann ògàn, epina, ledven Brewer a ak tomat yo se bon sipleman glutathione menm jan yo rich nan asid alfa-lipoik. Asid sa a rejenerasyon epi ranfòse nivo glutathione nan kò w.

· Selenyòm manje ki rich

Kòm yon Selenyòm mineral tras ede kò a nan ogmante nivo yo nan glutathione ak lòt antioksidan nan kò an. Manje ki gen Selenyòm se witr, fwidmè, ze, Brezil nwa, aspèj, dyondyon, ak grenn antye.

Glutathione Sipleman

Glutathione sipleman vini nan divès fòm. Yo ka pran yo oralman. Men, oralman pran glutathione yo pa ki efikas nan ranplir nivo yo nan kò a konpoze an.

Yon pi bon fason pou w pran yon sipleman glutathione se pran liposomal glutathione sou yon lestomak vid. Yon engredyan nan glutatyon aktif genyen nan sant liposom yo. Lè w ap pran sipleman sa a aloral se yon pi bon fason pou ogmante nivo glutathione kò a.

Glutathione ka tou respire ak yon nebilizè espesyal. Men, w ap bezwen yon preskripsyon pou itilize li.

Transdermals ak losyon yo disponib ki ka aplike lokalman. Pousantaj yo nan absòpsyon se varyab epi li ka pafwa gen enfidèl.

Administrasyon entansite se metòd ki pi dirèk pou pran sipleman glutathione. Li se tou fason ki pi pwogrese.

Efè segondè Glutathione

Glutathione sipleman gen efè segondè raman. Sa yo ka varye soti nan gonfleman. kranp nan vant, gaz. twalèt ki lach, ak posib reyaksyon alèjik. Li pi bon konsilte doktè ou anvan ou pran glutathione sipleman.

Glutathione dòz

Dòz glutathione ki nesesè pou yon moun ka varye sou laj yon moun, pwa, ak fizyoloji. Li ka tou depann sou kondisyon sante li yo ak istwa medikal. Li pi bon pou konsilte doktè ou pou tcheke ki dòz sipleman ou ta dwe pran.

konklizyon

Glutathione se yon molekil enpòtan nan kò nou yo. Li se yon antioksidan pwisan ak ede kò a kenbe yon chèk sou radikal yo gratis. Sa a kenbe nou an sante ak pawas nan maladi tankou pwoblèm kè, kansè, ak kriz kadyak.

Li enpòtan pou kenbe yon nivo pi gwo nan glutathione nan kò nou an. Gen plizyè fason nan ki nou ka fè sa. Nou ka manje yon rejim glutathione moun rich, pran glutathione oral, aplike li lokalman yo jwenn nan administre nan venn.

Chèche konsèy medikal chak fwa ou deside pran sipleman glutathione pou chanje nivo li nan kò w.

Referans

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "Wòl glutathione nan òganis fotosentetik: fonksyon émergentes pou glutaredoxins ak glutathionylation". Revizyon Anyèl nan Biyoloji Plant. 59 (1): 143-66.
  2. Franco, R .; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). "Wòl santral la nan glutathione nan fizyopoloji a nan maladi imen". Achiv nan Fizyoloji ak byochimik. 113 (4-5): 234-258.

pwochen>

2020-06-06 Sipleman
Sou ibeimon