Pterostilbene Vs Resveratrol: Ki youn ki pi bon pou sante ou?

Lè wap konpare Pterostilbene Vs Rèsveratrol, ou pral reyalize ke gen anpil reyalite ke ou te manke sou de la. K ap viv yon lavi ki an sante mande pou ou fè kòmantè sou yon rejim alimantè ki an sante, fè egzèsis ansanm ak medikaman apwopriye. Sepandan, nou ka obsève tout bagay sa yo, men kèk pwoblèm tankou pwoblèm newolojik ka pèsiste.

Anplis, ou ta dwe konprann ke sipleman ki gen Pterostilbene ak Resveratrol ka ede ou jere kèk nan yo. Kòm anpil kòm konpayi pharmaceutique yo incorporant konpoze sa yo sou sipleman yo, li vin difisil yo idantifye youn nan pi bon pou sante ou. Se poutèt sa, nou pral gen yon revizyon an detay pandan y ap adrese pterostilbene longecity ak pterostilbene resveratrol sous.

Ki sa ki Resveratrol?

Nan kèk ane ki sot pase yo, anpil moun ankouraje diven wouj, pou ankouraje li posede divès kalite benefis sante. Sepandan, sa ki pa t 'kapab eksplike se ki jan li delivre benefis sa yo ki ka geri ou nan kò a. Anplis, ou pral reyalize ke anpil kalite rechèch yo te fèt sou diven wouj, epi li klè ke li gen yon konpoze ki benefisye sante nou an sante.

Se diven wouj te fè soti nan rezen fwi ki ak Rèsveratrol se youn nan konpoze aktif li yo. Rèsveratrol soti nan yon gwoup li te ye tankou polifenol ak souvan li te ye tankou stilbenoid. Se pa vre ke ou ka sèlman jwenn Rèsveratrol nan diven, men lòt sous natirèl gen ladan tou pistach ak bè. Sepandan, si diven se pa bwè pi renmen ou, ou ka achte a pi bon sipleman Rèsveratrol ki disponib.

Ki sa ki Pterostilbene?

Lè li rive Pterostilbene vs Rèsveratrol, ou pral reyalize ke anpil kalite rechèch yo te santre sou Rèsveratrol. Sepandan, benefis Pterostilbene an tèm de sante ka pi plis pase sa yo ki nan Rèsveratrol, byenke konpoze sa yo sanble youn ak lòt an tèm de estrikti, men aji yon fason diferan ak kò imen an. Sepandan, Pterostilbene ke yo te natirèl antioksidan li majorly rive nan blueberry. Malgre ke, lòt sous pterostilbene gen ladan sikomò, nwa rezen menm si yo rive nan kantite ki ba. Anplis de sa, li gen yon to absòpsyon ki pi wo ak pwopriyete oksidasyon ogmante lè yo konpare ak Rèsveratrol. Anplis de sa, ou ka achte yon Sipleman resveratrol si resevwa fwi yo kapab yon pwoblèm pou ou.

Pterostilbene vs Resveratrol, ki sa ki dòz la dwa?

Kesyon an nan ki dòz ki dwat te yon enkyetid enpòtan nan anpil moun yo deyò. Sepandan, li la tou pratik yo konprann ke kèk sipleman gen yon konsantrasyon ki pi wo nan Pterostilbene oswa Rèsveratrol pase lòt moun. Se konsa, anvan ou detèmine ki apwopriye a, ou ka konsène ak fòs yo. Pou egzanp, lè ou bwè yon vè diven wouj, ou gen anpil chans yo ka resevwa 1mg nan Rèsveratrol.

Kòm anpil kòm dòz estanda a te yon enkyetid siyifikatif, men konfizyon an te rezoud. Komèsyal resveratrol dòz la se souvan ant 50 a 250mg. Nenpòt dòz resveratrol ki depase kategori sa a ka lakòz kèk efè segondè.

Nan lòt men an, Pterostilbene rive sou fwi nan yon kantite lajan ki pi ba (apeprè 0.03mg sou blueberry); konsa, li pral avantaje si ou itilize resveratrol poud suppliants. Sepandan, li nan segondè byodisponib lè yo konpare ak Rèsveratrol. Pandan se tan, dòz la optimal pterostilbene se pa sa li te ye menm si li ka rete sou kò a pandan sèt jou.

Pterostilbene Vs Resveratrol Benefis Sante

Gen plizyè benefis sante ke ou jwenn lè ou itilize Pterostilbene vs Rèsveratrol. Konpoze sa yo pa gen efè segondè mòtèl tankou lòt medikaman nou te wè sou mache a. Ann gade sa chak moun gen pou ofri.

Rèsveratrol ak benefis kansè pterostilbene

Anpil moun depanse anpil lajan sou medikaman kont kansè nan limit yo ke yo pa ka finansyèman sipòte tèt yo ankò. Epitou, gen plis fòm diferan nan kansè tankou kansè nan pwostat, kansè nan matris, ak kansè nan tete, nan mitan lòt moun, ki ta dwe trete pou fè pou evite lanmò nan etap la byen bonè.

Pterostilbene paralezi yon wòl enpòtan lè li rive gaye a ak lanmò nan selil kansè. Gen plis pase yon kondisyon ki ka lakòz selil ki an sante yo devlope nan selil kansè. Sepandan, Pterostilbene anpeche selil sa yo soti nan ap grandi ak tou inisye yon pwosesis ki rele apoptoz ki lakòz pwòp tèt ou-destriksyon nan selil kansè. Epitou, li pral evite NFκB enflamasyon.

Nan lòt men an, Rèsveratrol ka ede pasyan kansè nan amelyore iminite natirèl kò a kont ogmante radikal selil gratis. Sa yo radikal gratis yo lye nan devlopman nan selil kansè nan premye etap la.

Benefis kadyo-vaskilè nan Resveratrol ak Pterostilbene

Kè nou se tankou motè ki kontwole yon machin. Chak fwa tande a pa fonksyone kòrèkteman, sa vle di ke pral redwi sikilasyon san, sa ki ka, pita, rezilta nan plis konplikasyon kadyovaskilè.

Etid syantifik yo montre ke Pterostilbene ka diminye nivo LDL yo (ke yo rele tou move kolestewòl) nan kò a. Pwoblèm kè yo lye ak nivo kolestewòl ogmante sou san an. Se konsa, pa diminye nivo sa yo, pral gen yon chans redwi nan kriz kadyak.

Resveratrol, sou lòt men an, pwoteje nou kont maladi kè kwonik pa diminye tansyon wo. Li travay pa anpeche epidemi depozisyon nan atè, kidonk ki pèmèt koule nan efikas nan san. Kòm san koule efektivman, chans pou pwoblèm kè yo redwi.

Pterostilbene ak pèdi pwa

Èske w gen twòp pwa kapab yon pwofonde n jan ou ka rankontre pwoblèm tankou obezite. Sepandan, diminye kèk liv ka ede w evite pwoblèm sa yo. Rèsveratrol ogmante pousantaj metabolis la, ki pèmèt kò ou boule ki estoke grès. Se poutèt sa, Ou pral kapab diminye pwa. Kòm yon rezilta, w ap konsa jwenn fòm sib ou. Epitou, ak ogmante pèfòmans aerobic, ou pral devlope yon bon endèks mas kò. Menm jan an tou, Pterostilbene diminye pwa lè li bese nivo kolestewòl la. Menm si li pa rekòmande konbine pèdi pwa dwòg ak sipleman sa yo

Benefis kognitif nan Pterostilbene ak Rèsveratrol

Prezans nan radikal gratis sou sèvo a ka rezilta nan kondisyon tankou ogmante pwosesis aje ak maladi alzayme la. Pifò moun ki fin vye granmoun yo devlope pwoblèm tankou memwa konpwomèt ak pwosesis tande. Menm si kondisyon sa yo lye nan nerodegenerasyon, Pterostilbene, ak Rèsveratrol manje ka pi bon sante ou.

Konsome pi bon sipleman Rèsveratrol la ap ede ou simonte efè yo nan laj fin vye granmoun. Epitou, resveratrol ogmante kantite ensilin ki tankou faktè kwasans-mwen. sa yo peptides amelyore kwasans lan nan newòn (neurogenesis) ak veso sangen (anjyojenèz) sou sèvo a konsa amelyore kapasite mantal.

Konpoze a ka diminye vitès mantal disfonksyonman an. Nan lòt men an, Pterostilbene te idantifye kòm yon neuromodulator ki pisan, kidonk pèmèt pou pwosesis nòmal chan. Li pwoteje selil nan sèvo ak nè, konsa asire travay an sante nan sèvo a.

Pterostilbene ak Rèsveratrol pou enkyetid  

Èske w gen atitid ki wo ka pwoteje tèt ou kont estrès ki gen rapò ak pwoblèm. Malgre ke gen opsyon tretman pou enkyetid, depresyon, ak enkyetid, Pterostilbene ka trete enkyetid, depresyon, ak lòt pwoblèm.

Yon etid ki opte pou chèche konnen kijan rat reyaji nan Pterostilbene ta dwe ogmante aktivite sou pati nan sèvo yo rele amigdala a ak ipokanp. Sa yo se zòn kritik nan sèvo a ki gen yon lyen nan atitid, depresyon, ak enkyetid. Se poutèt sa, etid la montre ke Pterostilbene kapab yon opsyon tretman bon pou enkyetid, estrès, ak depresyon.

Resveratrol poud te montre tou benefis sante potansyèl lè yo itilize nan trete enkyetid ak estrès pwoblèm transmèt. Syantifikman, li ka fonksyone nan kominike avèk endokannabinoid la pou ede kontwole reseptè ak òmòn lye avèk enkyetid.

Kalite Dyabèt II

Lè ou manje manje ki gen yon gwo konsantrasyon nan idrat kabòn ka lakòz dyabèt tip 2. Sepandan, li pa jis yon rejim alimantè ki wo karb ki lakòz divize, men tou redwi sansiblite ensilin. Pandan w ap apwoche vyeyès ou, kò a ka kòmanse reyalize plis ensilin. Se konsa, kò ou ap pèdi sansiblite ensilin.

Sepandan, kèk etid yo montre ke manje Pterostilbene manje ka gen yon pozitif nan lavi ou. Anplis de sa, Peroxisome proliferateur-aktive reseptè (PPAR-α) ki kontwole ki jan kò nou reyaji nan jèn ak inisyasyon ketogenesis. Paske Pterostilbene fè pwomosyon ki jan PPAR-α travay, kò ou ap boule plis grès, diminye nivo sik nan kò an. Pa gen okenn lyen dirèk ant benefis dyabèt tip II ak resveratrol menm si gen resveratrol syans kounye a eskize.

Efè segondè Pterostilbene ak Resveratrol

Anvan ou itilize nenpòt sipleman ki gen Pterostilbene oswa Rèsveratrol, ou ta dwe detèmine efè segondè posib li yo. Etid la sou sa yo konpoze se sitou te pote sou laboratwa, epi yo pa anpil nan yo endike Pterostilbene ak Rèsveratrol efè segondè. Malgre ke pran yon pi wo dòz Rèsveratrol pouvwa negatif enpak sou sante ou. Li komen fè eksperyans efè twò grav, men lè sistematik la toujou, Lè sa a, ou ta dwe pale ak doktè ou. Sepandan, sèl efè segondè Rèsveratrol twò lwen rapòte yon ogmantasyon nan nivo kolestewòl LDL la.

konklizyon

Lè wap konpare benefis sante yo Pterostilbene vs Rèsveratrol, ou pral gen figi divès faktè. Premyèman, ou ta dwe konnen si kèk efè segondè rapòte ka ruine kò ou. Dezyèmman, konpare egzijans dòz Rèsveratrol ak sa ki nan Pterostilbene. Anplis de sa, konprann dòz la pral ede w konnen kantite lajan an nan konpoze an ou ta dwe pran. Twazyèmman, disponiblite a nan konpoze yo ka jwe yon wòl pi enpòtan jan ou pa pral oblije peye anpil pou Pterostilbene lè ou konnen ou ka jwenn pi bon sipleman Rèsveratrol la ak yon to disponiblite ki pi wo.

Finalman, sous la enpòtan anpil, nou konnen ke ou ka jwenn resveratrol sipleman sou mache a, men tou, yo ka jwenn sou fwi menm si nan pi ba bon jan kalite. Se konsa, si ou ka jwenn yon sèl ki disponib fasilman, Lè sa a, ou ka klase yo kòm pi bon pou sante.

Referans

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Yon nouvo klas nan phytoalexins soti nan pye rezen". Eksperyans. 33 (2): 151-2. fè: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Rèsveratrol, pterostilbene, ak piceatannol nan bè vaksen". J Agric Manje Chem. 52 (15): 4713-9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Avril 2001). "Envite revizyon: Manganèz superoksid dismutase nan maladi". Radik gratis. Res. 34 (4): 325-36. fè: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Mank efikasite nan Rèsveratrol sou pwoteyin C-reyaktif ak chwazi faktè risk kadyovaskilè – Rezilta ki sòti nan yon revizyon sistematik ak meta-analiz de esè kontwole owaza". Int. J. Kardyol. 189: 47-55. fè: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

kòmantè